Racha actual
0
días
Mejor: 0 días
🔥 HOY
—
Resumen de hoy
0
RCs hoy
reality checks
—
Sueño
sin registrar
—
Técnica
ninguna
Nivel y experiencia
Nivel 1
Aprendiz
0 / 200 XP
Acciones rápidas
Reality Check
Condiciona tu mente para despertar en el sueño
0 checks hoy
Últimos RCs
Sin checks hoy. ¡Emite tu primer Tótem!
El condicionamiento funciona con ≥5 checks diarios durante 21 días.
Cada vez que emites el tótem, tu mente asocia la señal sonora con la pregunta "¿Estoy soñando?". Con práctica, esta pregunta aparece de forma espontánea durante los sueños, generando lucidez.
Técnicas pre-sueño
Selecciona tu técnica para esta noche
MILD
INTENCIÓN
Mnemonic Induction of Lucid Dreams — Visualiza y repite tu intención antes de dormir.
WBTB
CICLOS
Wake Back to Bed — Interrumpe el sueño a mitad de ciclo para potenciar la lucidez.
04:30
Hora de despertar para WBTB
SSILD
SENSORIAL
Sense Induced Lucid Dream — Ciclos de estimulación sensorial para facilitar la transición.
Preparado
Vista · Oído · Tacto
3:00
3 rondas × 3 sentidos × 30s
Diario de sueños
Registra tu experiencia al despertar
¿Fue lúcido?
😄 Alegría
😨 Miedo
🤩 Asombro
😵 Confusión
😰 Ansiedad
🎉 Euforia
😢 Tristeza
😐 Neutralidad
5
Recuerdo moderado — fragmentos claros
Entradas anteriores
Sin entradas aún. Registra tu primer sueño.
Progreso
Tu evolución como soñador lúcido
IRO promedio (7d)
—
Tasa lucidez
—
Racha actual
0
días
Mejor racha
0
días
IRO — Últimos 14 días
Nivel y XP
Nivel 1
Aprendiz
0 XP
Hitos